Glück
geht durch den Magen
Der
Mensch denkt täglich 50.000 Gedanken und nimmt
bis zu seinem 75. Lebensjahr etwa 80.000 Mahlzeiten
zu sich. Können sie uns auch glücklich machen?
Diese und andere Fragen berühren das Spezialgebiet
des Arztes und Autors Johannes Holler, der sich erfolgreich
mit Möglichkeiten beschäftigt, das Gehirn
aus seiner Reserve zu locken. In seinen Büchern
"Das neue Gehirn" und "Power für
die grauen Zellen" finden sich eine Fülle
entsprechender Hinweisen und praktischer Empfehlungen.
So
empfiehlt Herr Holler bei Depressionen, Antriebsschwäche
und Angstgefühlen beispielsweise "200-250
mg L-Phenylalanin, Johanniskrautöl, 100 mg Niacin,
100-200 mg Vitamin B6. Und in Ihrer Ernährung
sollten sich frische orangerote Obst- und Gemüsesäfte
und grüne Preßsäfte abwechseln. Tragen
Sie orangenrote oder gelbe Kleidung oder zumindest
Unterwäsche in diesen Farben und benutzen Sie
orangerote oder gelbe Bettwäsche und Tapeten
...
Die
Gehirnhormone, auch Neurotransmitter genannt, werden
aktiv, sobald unser Nervensystem mit Süßem
wie Schokolade, und Scharfem wie Chilli füttern.
Wenn wir unsere Zirbeldrüse dem Sonnenlicht aussetzen,
uns in ein romantisches Liebesabenteuer stürzen,
eine interessante Aufgabe bewältigen, Thrill-Sport
und Yoga-Übungen machen, Hanf rauchen, Musik
hören oder ein gutes Gespräch führen.
Glücks-Medikamente
für den Magen
Johannes
Holler weiter: "Die Gehirnhormone, auch
Neurotransmitter genannt, werden aktiv, sobald unser
Nervensystem mit Süßem wie Schokolade,
und Scharfem wie Chilli füttern. Wenn wir unsere
Zirbeldrüse dem Sonnenlicht aussetzen, uns in
ein romantisches Liebesabenteuer stürzen, eine
interessante Aufgabe bewältigen, Thrill-Sport
und Yoga-Übungen machen, Hanf rauchen, Musik
hören oder ein gutes Gespräch führen.
Glück - die neurosomatische Auswirkung von Intelligenz,
Gesundheit und guter Laune - ist durch körperliche
und mentale Aktivitäten (Co-Faktoren der Intelligenz)
leicht zu steigern und die Glücksnährstoffe
der Intelligenz-Elemente, die aus der Nahrung und
der weiteren Umwelt kommen, können das Gehirn
entsprechend aktivieren. Glück ist also zu einem
gewissen Grade eßbar und trainierbar! Dazu gehören
Die
Co-Faktoren der Intelligenz und guten Laune -
eine kleine Hausapotheke im Überblick
• Sonnenlicht
ab 10.000
– Photoaktive Pflanzen wie Johanniskraut, Gingko
biloba
– Kieselsäure-/Siliziumhaltige Substanzen
wie im Zinnkraut
– Germanium wie im Hadereck Wasser
– Ein Mineralgemisch wie der optimale Mineralmix
Basica
– Gehirnwirksame Aminosäuren wie L-Tyrosin
und L-Phenylalanin
– Ungesättigte Fettsäuren wie die
Omega-3-fette DHA
– Intelligenz-Elemente wie Cholin/Lezithin,
Vitamin C-Komplex
– Neurotonika wie Ephedra, Kawa Kawa und Hanf
– Cerebrotonika wie Colanuß und Guarana
– Geruchsstoffe wie Zitrone und Farben wie Gelb
– Brainfood: Dinkel, Hafer, Hirse, Edelkastanie
und Nüsse, Kichererbsenund
Gewürze wie Kadermon, Zimt, Muskat und Safran
– Braindrinks: Mutterfruchtsäfte aus Heidelbeere,
Johannisbeere, Sauerkraut- und Hafersaft, Grüntee,
Heilwässer
Neuroshakes
Braindrinks und Neuro-Shakes
Die
flüssige Darreichungsform der Gehirnnahrung, also
Braindrinks & Neuro-Shakes haben den Vorteil, daß
die Bio-Verfügbarkeit groß ist. Bio-Verfügbarkeit
bedeutet, daß die wirksamen Bestandteile der Braindrinks
den Nervenzellen schnell und effektiv zur Verfügung
steht. Beispielsweise sind Säfte, aus den schwarzen
Johannisbeeren, Holunder oder Heidelbeeren gewonnen,
wegen der darin enthalenen Enzyme äußerst
wertvoll, ebenso wie Acerola-, Hafer-, Johanniskraut-
und Zinnkrautsaft (Säfte von Schoenenberger).
Daneben
sollten Sie hochwertige Wässerchen zu sich nehmen,
wie Dunaris, Hadereck oder Heppinger, nicht zuletzt
wegen der darin enthaltenen seltenen Spurenelemente
Silizium und Germanium. Back to Basica Braindrinks
sollten generell basenlastig sein, um den Folgen des
Säureüberschusses (Symptome: Antriebslosigkeit,
Depressionen und Schmerzen) unserer heutigen Ernährung
und Lebensweise entgegenzuwirken.Dies erreicht
man am leichtesten durch Beimischung eines guten Spurenelemente-
und Mineralgemisches wie Basica (im Reformhaus oder
in Apotheken erhältlich).
Der
ernährende Anteil wie nachfolgend aufgeführt,
beruht auf den Aminosäuren, Kohlehydraten und
Lezithin, der entgiftende Anteil auf dem Niacin sowie
dem Vitamin C-Komplex.Bei Bedarf kann eine Feinabstimmung
zur Antriebssteigerung hin vorgenommen werden - durch
Phenylalanin, Guarana/Kolanuß und eine Streßreduktion
durch Tyrosin. Beispielsweise kann Phenylalanin im
Körper zu Phenylethylamin verwandelt werden,
einem Amphetamin (Speed)-ähnlichen Stoff. Nur
eben körpereigen ...
Ausserdem
wird aus Phenylalanin im Körper Dopamin, oder
die Hormone Adrenalin und Noradrenalin. Sie sorgen
für gute Stimmung und einen scharfen Verstand.Daher
empfiehlt Johannes Holler für seine "gehirnwirksame
Hausapotheke“ , für die ebenso gesunden
wie effektiven Braindrinks Phenylalanin und Tyrosin
als Basismaterial. Niacin oder Basica wirken entgiftend,
zur emotionalen Feinabstimmung wird am besten Johanniskraut,
Hafer und Kawa Kawa verwendet. Und um den natürlichen
Biorythmen Rechnung zu tragen, gibt morgens einen
Push, am Nachmittag sind Durchhalte-Drinks angesagt
und abends gibts was zur Entspannung. Normalerweise
...
Grau
ist alle Theorie, daher die ebenso praktischen wie wohlschmeckenden
1.
Anti-Stress-Drink
200
- 500 mg stimulierendes L-Phenylalanin-Pulver (aus
der Apotheke)
oder 2-3 Gramm entspannendes L-Tyrosin-Pulver (aus
der Apotheke)
Lecithinhaltige Sojamilch (aus dem Reformhaus)
Ein Schuss Weizenkeimöl (natürliches Vitamin
E)
Eine Banane untermixen (Serotoninhaltig, macht glücklich)
100%iger reiner Himbeer- Heidelbeer- oder Holunderaft
(aus dem Reformhaus, nicht von Aldi!),
wobei die roten Farbstoffe wichtige Enzyme fürs
Gehirn liefern
2.
Der Durchhalte-Drink
Hochwertiger
Fruchtsaft, möglicht 100% naturrein Guarana und
Colanuss zu gleichen Teilen, gibt einen anregenden
Synegie-Effekt)
Einen Eßlöffel feingeschroteten Hafer dazugeben
(Glücksstoffe)
Plus Basica aus dem Reformhaus dazugeben, um Übersäuerung
zu vermeiden.
3.
Tea & Fruit - Der Gute-Nacht-Visions-Drink
Ein
Teebeutel Yogi-Tee aufbrühen (Reformhaus oder
Naturladen)
Je nach Gechmack mit 100% reinem Fruchtsaft abschmecken
Rezepte
für Neuro-Shakes
Muttersaft
aus Holunder, Heidelbeere oder schwarze Johannisbeere,
oder ein anderer verfügbarer Saft oder Sojamilch
als Basis
– ein Mineralgemisch wie Basica hinzufügen
- gegen Übersäuerung
– Lezithin- und Tyrosinpulver - Antistressfaktoren/Intelligenz-Elemente
– Weizenkeimöl oder Omega-3-Fette wie DHA
(Vitamin E/ungesättigte Fette)
– eine reife, zerquetschte Banane (Serotonin)
– feingemahlener Hafer- oder Dinkelschrot (Neurotransmittervorstufen)
– Niacinpulver (Entgiftungsfaktor-Intelligenzelemente)
– Vitamin C / Acerolapulver (Entgiftungs- Intelligenzelemente)
Zur
Anregung:
Phenylanalin oder Guarana/Colanuß, lichtaktive
Pflanzen wie Johanniskraut oder Ginkgo
Für
den guten Schlaf:
Tryptophan, Haferaft oder Kawa-Kawa
Als
Zwischenmahlzeit:
Nüsse, Eßkatanien, Feigen und Datteln.
Soweit die gehirnwirksame Hausapotheke des Happyologen
Johannes Holler, ich wünsche Ihnenfabei guten
Appetit, Prost und natürlich - viel Vergnügen!
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